시서스가루, 효능과 부작용은? '체지방 감소+다이어트 효과'
시서스가루, 효능과 부작용은? '체지방 감소+다이어트 효과'
  • 승인 2019.04.15 13:32
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시서스가루 효능과 부작용에 관심이 쏠리고 있다.

15일 다이어트 식품으로 시서스에 대한 사람들의 관심이 높다. 시서스는 아프리카의 남, 동부와 아라비아 인도를 집중으로 서식하는 식물을 말한다. 시서스의 공식 명칭은 '시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus quadrangularis Linn)'이다. 외국에서는 가공식품과 약용 식물, 식품 등의 재료로 쓰이고 있다. 

시서스가 지방 흡수는 물론 지방세포 내 지방 합성과 축적을 억제한다는 것이 이미 해외에서는 입증돼 많은 '다이어트 약'의 원료로 사용되고 있다고 알려졌다. 시서스 효능, 시서스 부작용, 시서스 먹는 법 등 시서스에 대해 알아보자.

포도과에 속하는 목본성 덩굴식물인 시서스는 주로 오스트레일리아·뉴질랜드에 분포돼 있으며 열대와 아열대 지역에서 자란다. 이러한 시서스의 공식 명칭은 ‘시서스 쿼드랑굴라리스'라 불린다. 효과적인 다이어트 소재로 각광받고 있는 시서스는 음식으로 섭취되는 지방 흡수와 축적을 억제한다는 것이 이미 해외에서 먼저 입증되면서 다이어트 식품의 원료로 활용되고 있다.

시서스의 효능은 리파아제 활성을 억제해 음식으로 섭취되는 지방의 합성과 축적을 억제시켜 체지방을 감소해준다. 또한, 시서스는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 '렙틴'이라는 식욕조절 호르몬이 들어있으며, 지방분해에 탁월한 '아딕포넥틱'라는 호르몬도 가지고 있다. 이러한 시서스의 효능은 태워 지방 세포 사이즈를 감소시키는 것에 있다.

하지만 다양한 효능을 가진 시서스지만 잘못된 방법으로 섭취할 시 부작용을 초래할 수 있으니 주의해야 한다. 시서스는 △콩 △생선 △밀 △견과류 △우유 △계란 △땅콩 △조개를 함유한 성분이 들어 있는 것으로 알려져 이러한 알러지가 있는 사람들은 섭취를 금해야 한다. 아울러 수유 중인 사람이나 임산부, 건강상에 문제가 있는 사람은 전문가와 상담을 먼저 받은 후 에 섭취하는 것이 바람직하다.

시서스 섭취방법은 대표적으로 '시서스 해독주스'가 있다.

최근 시서스 효능 '지방분해'이 많이 알려지면서 시서스 파는곳에도 관심이 이어지고 있다. 시서스는 △시서스 환 △시서스 차 △시서스 추출물 △시서스 분말 △시서스 가루 등 시중에서 다양한 형태로 판매되고 있다. 이에 본인의 취향에 따라 시서스를 구입해 집이나 직장 등에서 간편하게 복용하면 된다. 특히, 데우진 물에 시서스분말가루를 넣어 시서스 차로 간단하게 마실 수 있고, 음식이나 각종 샐러드 위에 시서스분말가루를 조금씩 뿌려 먹거나 다이어트 해독주스를 만들 때 시서스분말가루를 넣는 등 여러가지 방법으로 활용할 수 있다.


[뉴스인사이드 임희진 기자/사진= SBS]


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