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[SSTV l 온라인 뉴스팀] 김장철이 다가옴에 따라 김장증후군 예방법에 대한 관심이 뜨겁다.

김장증후군은 주부가 감당하기 힘든 정도의 과도한 육체노동에서 오는 스트레스가 원인이다.

대표적인 김장증후군은 허리 통증이다. 무거운 짐을 옮기는 과정에서 허리에 무리가 갈 수 있고 결과적으로 허리병을 부를 수 있다.

이 같은 김장증후군을 예방하기 위해서는 먼저 바닥에 앉아서 할 경우 낮은 의자를 이용하는 것이 좋다.

또 30분마다 일어나서 스트레칭을 하는 것도 도움이 된다. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀서 들고 서서히 일어나야 허리에 부담이 덜 간다.

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