치질에 좋은 운동, ‘케겔’ 어떤 운동인가?


▲ 치질에 좋은 운동

[SSTV l 강기산 인턴기자] 요가와 수영과 함께 케겔이 치질에 좋은 운동으로 소개돼 관심이 급증하고 있다

20일 한 매체는 치질에 좋은 운동 3가지를 추천했다.

가장 먼저 추천된 것은 요가였다. 요가의 다양한 동작은 내부 장기의 위치를 바로잡아주는 데 효과가 있기 때문에 치질에 많은 도움이 된다.

두번째는 중력의 영향을 덜 받는 수영이다. 전신을 이용하는 유산소 운동인 만큼 원활한 신진대사를 돕고 항문에 부담을 주지 않기 때문에 효과적이다.

마지막으로는 다소 생소한 케겔이라는 운동이다. 케겔은 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 좋다고 알려졌다. 이 운동은 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 돕는 것으로 알려졌다.

SSTV 강기산 인턴기자 sstvpress@naver.com

치질에 좋은 운동 / 사진 = 뉴시스

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