肌肉比赛的演员兼亚洲冠军崔万荣（Choi Wan-jung）揭示了她年轻时的秘密。
MBNC于19日播出的“再检查一次”以“填补我身体中已经衰弱的健康中的空白为主题”举行。
在这一天，崔婉容炫耀自己53岁的年轻外表和坚实的身体，引起了人们的注意。自出道34年以来，他一直是一名演员，但在2019年肌肉与模特大赛的亚洲冠军赛高级组中获得了三枚桂冠。
当被问及在肌肉比赛中获得三届亚洲锦标赛冠军的背景时，崔万荣说：“在2018年获得国内健身比赛第三名后，我感到很贪婪。”“我有资格在2019年国内健身比赛中赢得三冠王并参加亚洲锦标赛。当我现在考虑时，我似乎并不疯狂，但是我惊讶地说我在高级部分的礼服，比基尼和泳衣部分获得了三冠。”
崔万荣的运动并不是健身房里唯一的运动。他说：``在健身俱乐部，我做了大约一个月的身体化妆，其余的我都在家做楼梯和力量训练。我坚持练习了一个月的知识，并通过自己反复的简单动作学习了它，但这对完成我的身体有很大帮助。''强调这是必要的。
崔万荣还透露了您可以在家中进行的10分钟煎锅练习。他说：“您可以在家用煎锅锻炼身体。母亲们说，煎锅的抓握力要比哑铃好。”告诉我。
不仅如此。持续摄取鱼胶原蛋白对于保持年轻外观也起着重要作用。专家还说：“谈到胶原蛋白，我们通常认为的鸡脚和猪皮是肉类胶原蛋白。肉类胶原蛋白在体内的吸收率仅为2％。”“鱼胶原蛋白很好地溶于水，吸收率为84％。不过，不管它有多好，都不要吃太多。食品和药物安全部建议的鱼胶原蛋白摄入量为每天1400mg。检查作为安全证明标志的海眉证明标志并检查原材料等级或原产国是很好的选择。”
[News Inside记者Kang Haru news@newsinside.kr]
위 기사는 AI가 자동으로 번역한 기사입니다.